superfood
Kesehatan

Anda Adalah Apa Yang Anda Makan

superfood

Penelitian diet terbaru telah menemukan 14 makanan super bergizi padat yang berkali-kali meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Makanan tersebut cenderung memiliki kalori lebih sedikit, kadar vitamin dan mineral lebih tinggi, dan banyak antioksidan untuk melawan penyakit.

Kacang (kacang polong), buah beri (terutama blueberry), brokoli, teh hijau, kacang-kacangan (terutama kenari), jeruk, labu, salmon, kedelai, bayam, tomat, kalkun, biji-bijian dan gandum, dan yogurt semuanya dapat membantu menghentikan bahkan membalikkan penyakit seperti hipertensi, diabetes, Alzheimer, dan beberapa bentuk kanker. Dengan 14 makanan ini sebagai dasar diet seimbang, padat, kehilangan berat badan dan program diet lainnya bisa menjadi sesuatu dari masa lalu dalam hidup Anda.

Sebaliknya, efek buruk dari diet tidak seimbang dan bervariasi antara lain tingkat energi rendah, perubahan suasana hati, lelah sepanjang waktu, perubahan berat badan, tidak nyaman dengan tubuh hanyalah beberapa tanda bahwa diet Anda tidak seimbang. Diet yang tidak seimbang dapat menyebabkan masalah dalam pemeliharaan jaringan tubuh, pertumbuhan dan perkembangan, fungsi otak dan sistem saraf, serta masalah pada sistem tulang dan otot.

Gejala kekurangan gizi meliputi kekurangan energi, mudah tersinggung, sistem kekebalan tubuh yang lemah yang menyebabkan seringnya demam atau alergi, dan penipisan mineral yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan termasuk anemia.

Dan karena tubuh terhubung, menyadari bahwa tubuh yang tidak sehat akan menghasilkan semangat yang tidak sehat, adalah masuk akal. Saat kita memberi makan tubuh kita dengan makanan super ini dan melengkapi mereka dengan makanan segar padat nutrisi dan sehat lainnya, semangat kita akan terangsang dan sehat sebagai akibat langsung.

Banyak makanan modern yang dikemas sangat kekurangan vitamin dan mineral, yang dapat mempengaruhi kemampuan mental kita juga, dan menyebabkan iritabilitas, kebingungan, dan perasaan gelisah sepanjang waktu. Makanan super bisa menjadi dasar solusi sehat, sehat, bergizi untuk menyembuhkan banyak penyakit ini dan banyak lagi.

admin (Author)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *