Gadget

Cara Praktis Melindungi Mata Dari Bahaya Sinar Layar Gadget

Gadget telah mengalami perkembangan yang sangat pesat di masa kini. Hampir seluruh kalangan masyarakat dari berbagai umur memiliki ataupun mampu untuk mengoperasikan gadget.  Namun, terlalu sering menggunakan gadget sinar layar gadget dapat memberikan dampak buruk yaitu adanya resiko terhadap kesehatan mata. Untuk mencegah resiko buruk yang terjadi, berikut cara praktis melindungi mata dari bahaya sinar layar gadget.

  1. Mengatur Pencahayaan pada Layar
    Cara melindungi mata dari bahaya sinar layar gadget pertama dengan mengatur pencahayaan pada layar. Agar sinar layar gadget anda tidak merusak mata maka alangkah baiknya anda mengatur pencahayaan, yaitu dengan menambah pencahayaan gadget jika berada di ruangan yang terang, dan kurangu pencahayaan layar anda bila berada di ruangan yang tidak terlalu banyak terdapat cahaya.
  2. Berkedip
    Melindungi mata dari bahaya sinar layar gadget dengan berkedip. Ketika sudah terlanjur kecanduan gadget mungkin ketika sedang asyik berbelanja online, sedang fokus bermain game, atau sedang fokus dalam mengerjakan tugas sekolah maupun tugas kantor, seringkali anda terpaku dengan layar dan  lupa untuk mengedipkan mata.  Mengedipkan mata ketika menatap layar gadget sangat penting untuk menjaga kelembaban mata anda agar tidak kering dan nyaman.
  3. Ubah posisi dan jarak pandang
    Melindungi mata dari bahaya sinar layar gadget memang sangat diperlukan. Kecanggihan gadget mampu memaku kita dengan kecanggihannya. Namun, jangan lupa walaupun anda sudah terlanjur fokus dan asyik dengan pekerjaan. Berhentilah sebentar dan gantilah posisi pandang anda dan juga jarak pandang terhadap layar agar bola mata tidak kaku.
  4. Gunakan kacamata untuk mencegah radiasi layar gadget
    Sekarang telah tersedia kacamata khusus untuk mencegah mata kita berkontak langsung dengan sinar radiasi layar gadget anda.
  5. Imbangi dengan asupan makanan yang sehat
    Misalnya dengan makan-makanan yang mengandung vitamin A dan C seperti wortel dan jeruk. Vitamin A baik untuk menjaga kesehatan mata.
  6. Beristirahatlah sejenak
    Melindungi mata dari bahaya sinar layar gadget yang terakhir adalah dengan istirahat sejenak. Jangan biarkan mata terus menatap radiasi layar gadget. Beristirahatlah sejenak, pejamkan mata atau alihkan pandangan sesaat dari radiasi layar.

Di zaman modern ini sebagian hidup kita mungkin sudah didominasi oleh gadget. Baik untuk fungsi pekerjaan seperti online shop, sebagai fungsi belajar yaitu untuk mendapatkan jurnal online, menghibur diri, untuk berhubungan dengan orang lain, dan masih banyak lainnya.  Namun jika tidak dibatasi, fungsi tersebut bisa mengancam kesehatan tubuh.

admin (Author)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *